Women’s Wellness Yoga 

''Η γιόγκα είναι ένα φως που αν ανάψει, δεν σβήνει ποτέ. Όσο καλύτερη γίνεται η εξάσκηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η φλόγα''            

                                                                                                                         Β.Κ.S. Iyengar

Η γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη και φιλοσοφία, που πλέον αναγνωρίζεται και από τη σύγχρονη δυτική ιατρική. Αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια περισσότερο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης ή όπως συχνά λέγεται, σε επίγνωση της αληθινής του φύσης. Αυτές οι πρακτικές είναι ασκήσεις οι στάσεις, αναπνοές, διαλογισμός, μελέτη αρχαίων θεωριών, εφαρμογή των αρχών της γιόγκα και παρατήρηση του εαυτού στην καθημερινότητα.

 

Η Yoga είναι ένας νέος εναλλακτικός χώρος όπου συνδυάζει τη φιλοσοφία του ζεν και του σήμερα. Φιλοξενείται στον χώρο  ξενοδοχειακού συγκροτήματος στις καθαρές ακτές του Ευβοϊκού, στους Αγ. Αποστόλους Καλάμου. Απέχει μόλις 40  λεπτά από την Αθήνα.Η Yoga αποτελεί μία νησίδα γαλήνης και ηρεμίας θέλοντας να παρέχει στους επισκέπτες του, ένα διάλειμμα από την πολυτάραχη ζωή της πόλης.

 

 

To προγραμμα μας περιλαμβανει:

 

  • Χάθα Yoga

  • Anusara Yoga

  • Kundalini Yoga

  • Vinyasa/flow Yoga

  • Partner yoga

  • Απόλυτη Χαλάρωση

  • Γιόγκα Χαλάρωσης και Αναζωογόνησης

  • Διαλογισμός

 

 

κόστος 350€ - 7 ημέρες με διατροφή all inclusive

 

Ημέρα πρώτη :

 

  • Καλωσορίσμα. Άφιξη στο ξενοδοχείο. Γνωριμία.

  • Το βράδυ δίωρη συνάντηση. Συζήτηση "Η σημασία της επικοινωνίας των γυναικών." Pranayama + καθαρισμός του μυαλού  + Διαλογισμός "Inner Smile"

 

Ημέρα δεύτερη:

  • Πρωινό δίωρο μάθημα + Pranayama +διαλογισμός+ Hatha Yoga

  • Συζήτηση - "το σώμα μου ο ναός μου" (Αγιουρβέδα για τις γυναίκες, πότε πρέπει να ξυπνάμε ,τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας και πολλά άλλα.)

  • Βραδινή σέσσιον . Διαλογισμός "καθαρισμός απο φόβους" + Yoga για την ενίσχυση της δύναμης των γυναικών

 

Ημέρα τρίτη :

  • Πρωινό δίωρο μάθημα+διαλογισμό+ Pranayama+ yoga-Θεραπεία

  • Απόγευμα. Τέχνη του Χορού "χαριτωμένη Αφροδίτη"

 

Ημέρα τέταρτη:

  • Πρωινό δίωρο μάθημα+διαλογισμό+ Pranayama+ Ηatha-Θεραπεία

  • Απόγευμα. Θεματική συζήτηση «Είμαι γυναίκα και είμαι άξια

  • Απόγευμα. Τέχνη του Χορού "ρυθμοί λάτιν"

      (Δυναμώνει τους μυς της κοιλιάς και των μηρών + γεμίζουμε με θηλυκή ενέργεια)

 

 Ημέρα πέμπτη:

  • Πρωινό δίωρο μάθημα + Pranayama +διαλογισμός+ Yoga-tonus

  • Απόγευμα. Master class "Φροντίστε τον εαυτό σας "                                                                        (σημεία βελονισμού στο πρόσωπο, αυτο-μασάζ και σύσφιξη                                                              του δέρματος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αναζωογονητικό Complex)

 

Ημέρα έκτη:

  • Πρωινό δίωρο μάθημα+διαλογισμό+ Pranayama+ Yoga-διατάσεις

  • Απόγευμα. Θεματική συζήτηση "26 εμπόδια στην θηλυκότητα"

  • Βραδινή σέσσιον. Mantra- + Γιόγκα -" το Μαργαριτάρι της θηλυκότητας

 

Ημέρα έβδομη:

  • Πρωινό δίωρο μάθημα+διαλογισμό+ Pranayama+ Ηatha-Θεραπεία

  • Απόγευμα. Θεματική συζήτηση «πηγή της Αφροδίτης" (ποιές είναι οι πηγές της θηλυκής ενέργειας;)

  • Αποχαιρετιστήριο βράδυ- διαλογισμός "δώρο της Αφροδίτης» (ανταλλαγή δώρων, επαίνοι, παιχνίδια, διαγωνισμοι, χοροί) 

 

Τι οφείλουμε να έχουμε μαζί μας :

  • Άνετα ρούχα για γιόγκα

  • Μαγιό, παντόφλες και όλα όσα χρειάζεστε για μια άνετη διαμονή

  • Άνετα παπούτσια για χορό

 

Δώρο σε κάθε συμμετέχοντα :

  • Συλλογή βουνίσιου θεραπευτικού τσάι

  • Αρωματικό σαπούνι με βάση το ελαιόλαδο

 

Μερικά από τα οφέλη που θα βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα είναι:

 

  • Μείωση του άγχους

  • Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης

  • Καταπολέμηση της κατάθλιψης

  • Βελτίωση της διάθεσης

  • Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος

  • Περισσότερη αντοχή και μυική δύναμη

  • Αύξηση μυοσκελετικής ευλυγισίας και                                                                                                   του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων

  • Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης

  • Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)

  • Μείωση η απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους,                                                                  όπως της μέσης του αυχένα,των καρπών κλπ.

  • Εξισορρόπηση ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου

  • Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς

  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης

  • Εξισορρόπηση του ορμονικού συστήματος

  • Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήματος

  • Σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος

  • Ενίσχυση του οργανισμού απέναντι σε νευρολογικές και αυτοάνοσες ασθένειες (σκλήρυνση κατά πλάκας κλπ.)

  • Μείωση κατακράτησης τοξινών στο σώμα

  • Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος

  • Γενική αίσθηση χαράς ,ευγνωμοσύνης και ευεξίας

 

 

* Μασάζ. Διεξάγεται μετά απο  συμφωνία .
** Δεν περιλαμβάνεται στην τιμή τού πακέτου
* Το πρόγραμμα μπορεί να αλλάξει την πρώτη ημέρα της περιοδείας κατά την εξοικείωση με το πρόγραμμα και κατά την κρίση του διδάσκοντος και σε συμφωνία με την ομάδα.
** Επίσης, κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου με έναν εκπαιδευτή μπορεί να συμφωνηθεί ένα χρονοδιάγραμμα και να συμφωνήσουν σε ιδιαίτερα μαθήματα. Καθώς και για πρόσθετες υπηρεσίες μασάζ.

 

 

 

                                 !!!Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο για μια ωραία γυναίκα σαν εσένα!!!

Hellas Camp 2018